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- ダイエットジョグ? カフェイン断ち、モルテン2024年02月08日自由気ままに走る小心者ランナー・・・走ってきました。 ホントーは、火曜日にペース走をしたので、もうレースまで走る・・・す。毎回、行うのですが、これ、効果あるのかなぁ?と思います。一種・・・
- LSDトレーニングの効果2024年02月26日シンプル・ライフ・・・た。走ってみると、先週のトレーニングの効果が多少感じられた。 先週は90・・・れまでの自分の練習は、だいたいペース走というものがメインで、ペースと・・・
- 姫路城マラソン3週前2024年01月21日継続は力なり・・・りました5キロアップしてから10キロMペース走ピッタリのように見えますが、実・・・キロがそこそこ走れたのは筋トレ効果かなと思ってますなので、走行距・・・
- 15キロペース走2024年01月13日ランニングときどきスイムの日記・・・が痛いです。 本日のメニューは15キロペース走。体操前の2キロジョグですでに・・・した。 この数週間のロング走の効果なのか、疲れても急激に脚が止ま・・・
- 【名古屋ウィメンズ】前半2024年03月17日tutu's brilliant life・・・んな状態でも、10km手前までは何とかペース走が出来ていたのですが…今度は痛・・・水で摂取しました。 ロキソニン効果はすごい!お陰で、その後しばら・・・
- ペース走は3.42キロで撃沈~その理由は。。。2024年03月06日関西風ランナーのサブ3を目指す日記夜ラン光が丘公園3.42㎞ペース走撃沈+アップで1.58㎞(9分3秒/キロ5分43秒・・・ム20時間平均上下動比7.3%平均接地時間237msガーミン効・・・
- ハートレートトレーニング2012年05月11日徳本一善オフィシャルブログ「-ICHIZEN-」by Ameba・・・1体調を管理しやすい。2トレーニングの効果を数字化して求めやすい。3オー・・・ングインターバルや10000Mペース走やB-UPなど3距離走4jog・・・
- ペース走17キロ 3週間前の30キロはみんなやる?2024年01月17日自由気ままに走る小心者ランナー・・・ね。むしろ、走りたくなります。 今日はペース走です。先週は、設定ペースを守れ・・・レース3週間前に30キロ走して効果あるの?と、よく自分は思うので・・・
- 17キロペース走 ふくい桜マラソンは当日、新幹線で2024年03月07日自由気ままに走る小心者ランナー・・・、今朝は、すっかり、脚の疲労がなくなりました。昨日のジョグは、ほぐしジョグの効果があったのかな? で、今日はペース走です。久しぶりのペース走だから、でき・・・
- ハイパースピード2デビューはLSD15km&5km走2024年01月14日狸のラン&グルメ奮闘記アメブロ版・・・とか上げて終了。15kmLSD+5kmペース走で合計20kmとなりましたLS・・・ら上がっていますねこれぞツナ缶効果ッ?!頑張ったご褒美に今回は、・・・